So könnte der Ablauf ihres Basenfasten Urlaubs bei uns aussehen:
| ABLAUF AKTIVURLAUB | |
| TAG 1 | Freitag |
| 13.30 Uhr | Anreise, Mittagessen mit anschl. kurzer Besprechung , |
| Bezug Zimmer | |
| 14.45 Uhr | Abfahrt / Kräuterwanderung im Mortelgrund |
| 18.00 Uhr | Abendbrot im Hotel |
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Das Einmaleins des Basenfastens mit Ernährungspädagogin C.Richter |
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| TAG 2 | Samstag |
| 8.30 Uhr | Frühstück |
| 9.30 Uhr | Fahrt nach Deutschneudorf |
| Wanderung entlang des Glockenweges | |
| 12.30 Uhr | Mittagessen im Gasthof Oberlochmühle |
| Rückmarsch zum Bus u Rückfahrt | |
| 18.00 Uhr | Abendbrot im Hotel |
| Sauna / Basisches Fußbad | |
| TAG 3 | Sonntag |
| 8.30 Uhr | Frühstück |
| 9.30 Uhr | Massage (evtl. Sauna) |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
| Massage | |
| Leberwickel | |
| 14:15 Uhr | Wanderung zum Holzdrechsler nach Seiffen Grund |
| Werkstattführung/ Drechseln | |
| Rückfahrt zum Hotel | |
| 18.00 Uhr | Abendbrot |
| Basisches Fußbad | |
| TAG 4 | Montag |
| 8:30 Uhr | Frühstück |
| 9:45 Uhr | Wanderung nach Neuhausen |
| 11:00 Uhr | Führung Schloß Purschenstein |
| 13:00 Uhr | Mittagessen in der Edlen Krone |
| Wanderung zurück ins Hotel | |
| 18.00 Uhr | Abendbrot im Hotel |
| Sauna | |
| TAG 5 | Dienstag |
| 8.30 Uhr | Frühstück |
| 9.30 Uhr | Fahrt nach Warmbad in die Silbertherme |
| 11.30 Uhr | Aquagymnastik |
| 12.30 Uhr | Mittagessen in der Silbertherme |
| 16.30 Uhr | Rückfahrt |
| 18.00 Uhr | Abendbrot im Hotel |
| 19.00 Uhr | Klangsitting mit L. Grabolle |
| Tag 6 | Mittwoch |
| 8:00 Uhr | Yogastunde mit Anke |
| 9:15 Uhr | Frühstück |
| 10:15 Uhr | Wanderung nach Seiffen , evtl. Shoppen u 12.00 Kirche |
| Fahrt ins Hotel mit dem Kleinbus | |
| 13:00 Uhr | Mittagessen im Hotel |
| Leberwickel | |
| 15:00 Uhr | Ausflug zur Talsperre Janov/CZ |
| Rückfahrt | |
| 18:00 Uhr | Abendbrot im Hotel |
| 18:30 Uhr | Vortrag Zucker Carola Richter |
| Basisches Fußbad | |
| TAG 7 | Donnerstag |
| 8.30 Uhr | Frühstück |
| 10.00 uHr | Gymnastik |
| 12.00 Uhr | Mittagsessen im Hotel |
| Leberwickel | |
| 14.15 Uhr | Fahrt nach Dorfchemnitz |
| 15:00 Uhr | Führung Eisenhammer |
| Wanderung zur FeWo Schurig | |
| 18:00 Uhr | Abendessen |
| 18:30 Uhr | Schnitzabend in Dorfchemnitz |
| TAG 8 | Freitag |
| 8.30 Uhr | Frühstück |
| Heimfahrt | |